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Aliado
Diario terapeutico y autocompasion (CFT). Boton CALMA y reencuadre del juez interno.
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Arranque
Activacion conductual para la apatia y el animo bajo. Registro de dominio y agrado.
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Analytica
Auditoria del sobrepensamiento: 12 ejes cognitivos en 4 niveles de profundidad.
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Ansiedad
Comprende y gestiona la ansiedad con estrategias basadas en evidencia.
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Ataque de Panico
Herramienta de contencion y comprension para episodios de panico.
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Escudo para la Ansiedad
Protocolo estructurado para enfrentar la ansiedad anticipatoria.
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Impulso
Regulacion emocional e impulsividad con habilidades DBT: TIPP y analisis en cadena.
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Veredicto
Reestructuracion cognitiva TCC. Bitacora ABCDE y deteccion de distorsiones.
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Resetia
Recuperacion del burnout y la sobrecarga mental. Restitucion vital.
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Soma
Vinculo mente-cuerpo y somatizacion. Mapa corporal e interocepcion.
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Faro
Crianza positiva, habitos de estudio y concentracion. Boton PAUSA de co-regulacion.
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Depresion
Psicoeducacion y herramientas para atravesar el estado de animo bajo.
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Autoestima 7D
Programa de siete dimensiones para fortalecer la autoestima.
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Duelo
Acompanamiento psicoeducativo en procesos de perdida y duelo.
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Fobia Social
Comprende y trabaja la ansiedad social paso a paso.
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Procrastinacion
Estrategias para vencer la postergacion y activar la accion.
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Micro-Habitos
Doce micro-habitos para cuidar tu cerebro y tu bienestar.
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TOC
Psicoeducacion sobre el trastorno obsesivo-compulsivo.
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TLP
Comprension del trastorno limite de la personalidad.
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Adicciones Modernas
Enfoque TCC para las adicciones contemporaneas.
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Dependencia Emocional
Comprende la dependencia emocional y construye vínculos más sanos y autónomos.
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Contacto Cero
Acompañamiento para sostener el contacto cero y recuperarte tras una ruptura.
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Pareja
Psicología de la relación: comunicación, manejo del conflicto y conexión en pareja.
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Compulsión a la Repetición
Reconoce los patrones que repites en tus vínculos y aprende a interrumpirlos.
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Ciclo de Violencia
Identifica las fases del ciclo de violencia y traza un plan para romper el patrón.
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Decir No
Asertividad y límites con TCC. Aprende a decir no sin culpa ni conflicto.
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Tristeza
Procesa y sana la tristeza: entiende su función y acompáñala sin quedarte atrapado.
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Deja de Compararte
Trabaja la comparación social y recupera tu propio criterio de valor.
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Psicología Positiva
Fortalezas, gratitud y sentido: herramientas de psicología positiva para tu bienestar.
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Práctica Soltar
Mindfulness de aceptación para soltar lo que no puedes controlar.
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Nervio Vago
Activa tu sistema de calma natural con respiración y ejercicios de regulación vagal.
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Neuroplasticidad
Entrena tu cerebro para el cambio: principios de neuroplasticidad aplicados a tus hábitos.
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NeuroPsicología TCC
Cómo funciona tu cerebro cuando piensas, sientes y actúas, desde la TCC.
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Técnica RID
Reconocer, Interrumpir, Decidir: frena reacciones automáticas en tres pasos.
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Diario 365 Pro
Diario emocional clínico con módulos TCC para registrar y comprender tus emociones.
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Diario 365 Bienestar
Un registro breve de bienestar emocional para cada día del año.
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Bienestar Integral
Sueño, emociones, hábitos y autocuidado integrados en un solo programa.
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Bienestar Sexual Masculino
Psicoeducación TCC para la salud sexual masculina y la ansiedad de desempeño.
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